(Life-Coaching) Gehe durch die Eiseskälte, um der Lava zu entkommen.

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(Life-Coaching) Freue dich über den Mehrwert, den du über Disziplin erringst.

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Garfield ist müde..

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Wiege dich in Geduld und du wirst dein Weg finden.

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Du solltest die Heizung nicht zu warm stellen, denn das stört den Schlaf. Die Idealo Temperatur beim schlafen, sind Ca. 17°.

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Hier eine kurze Auflistung der gesündesten Fast-Foods: 1. Döner, 2. Fischburger, 3. Puten-Sandwich

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Disziplin ist das, was kein Ratgeber der Welt auf Anhieb dir geben kann. Nur durch deine eigene Entschlossenheit und Bereitschaft kannst du deine Ansprüche bewältigen. Ratgeber helfen dir zu 10 %. Die Restlichen 90 % stammen aus deiner Kontinuität.

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(Fitness & Gesundheit) Ich glaube jeder von uns kennt es wenn Heißhunger zum Vorschein tritt. Man bekommt plötzlichen Hunger und braucht was Herzhaftes oder süßes. Es können verschiedene Ursachen sein warum der Heißhunger Auftritt. Oft liegt es an Medikamenten-Nebenwirkungen. Vor allem Psychopharmaka regen den Appetit an. Doch auch unregelmäßige Nahrungszufuhr können die Ursache sein. Um nicht ganz unserem Hunger ausgeliefert zu sein, habe ich ein paar Tipps dagegen. Wenn Hunger Auftritt ist der erste Gedanke den man hat: „Ich habe Hunger auf dies und das. Habe ich so etwas daheim?“ Wenn man das Essen hat, greift man natürlich direkt in den Kühlschrank. Doch es gibt eine bessere Methode dafür. Ablenkung, und zwar Konsequent. Das Beste wäre, wenn man sich mi einem Film ablenkt, den man schon immer schauen wollte es aber nicht getan hat. Man sollte versuchen aus dieser Spirale rauszukommen, indem man sich an andere Hobbys widmet, die ebenfalls viel Glückshormone entfachen. Hat man erstmal diese Ablenkung, wird der Hungergefühl nachlassen. Falls dies nicht so sein sollte, ist es empfehlenswert einen Arzt aufzusuchen.

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(Sonstiges) Die Top 5 der berühmtesten Persönlichkeiten der Weltgeschichte: 1. Napoleon Bonaparte, 2. William Shakespare 3. Abraham Lincoln, 4. Alexander der Große 5. Charles Darwin

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(Fitness & Gesundheit) Die schnellsten Wege um einen Six-Pack zu kriegen! Übungen: 1. Klassische Liegestützen 2. Crunches und seitliche Crunches. 3. Liegendes Beinheben 4. Stützendes Beinheben. Wenn du Interesse an den Übungen hast kannst du sie googlen. Dort werden diese Übungen ausführlich geschildert.

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